dieta w 2 tyg

[...] sposob przedstawione by klient to kupil, nie znacie prawdy ze dobry akwizytor spedza nawet kamien ktory znalazl krok wczesniej? Jesli ten trening wogole dziala na brzuch+ dieta jakas [ z tego co czytalem[ to nie jest nic innego niz zapewne podstawy kulturystyki/odzywiania- aczkolwiek obawiam sie o wartosc merytoryczna. Innymi slowy chcecie [...]

hmm w 2 tyg 10 kg na propie i winie, wywal sól z diety, baw się dietą i sproboj zmniejszyc wegle.

hmm w 2 tyg 10 kg na propie i winie, wywal sól z diety, baw się dietą i sproboj zmniejszyc wegle. Sól nie ma tu nic do rzeczy, to mit. U mnie organizm bardzo mocno trzyma wodę, pomimo tego soliłem wszystko ostro podczas odwodniania przed zawodami i woda schodziła aż miło, sól nie miala na to żadnego wpływu ;-)

Dzieki :) Zrobiłem już 2 treningi z cyklu i bardzo mi odpowiadają są krótkie i męczące :) Zobaczymy jakie będzie moje samopoczucie po dłuższym okresie treningu. W 2 tyg po św ruszam z dietą i CP ;) Zobaczymy jakie przyniosą skutki.

Dzięki aras czytałem to parę razy ale wszędzie każdy pisze inaczej..dieta chyba dobra jak na razie bo 2 kg na + w 2 tyg chyba ze waga szwankoje hehe i to bez metki jeszcze...zdam relacje po cyklu dzięki wielkie :))

[...] (choc wydaje mi sie ze ta miarka ma wiecej niz 5g ). Efekty zauwazalne w 2 tyg cyklu, efekty: zwiekszona wytrzymalosc i sila, regeneracja miedzy seriami tez super, nie spadam prawie w ogole z iloscia powtorzen. Masa idzie, ale na to raczej wiekszy wplyw ma dieta. Takze goraco polecam, w wakacje bede robil nastepny cykl i tez na tej kreatynie.

Tez mialem taki problem ale akurat nie jest to u mnie zalezne od odzywek tylko od diety bo probowalem na sucho z sama dieta i tez boli pod mostkiem... ale to dopiro zaczyna bolec tak w 2 tyg. cyklu ja cwicze bez wzgledu na to:P czasem boli caly dzien no ale mowie sobie ze cos za cos :D

No to tak wydaje mi sie primo że Lu Petitki Go! to nie batonik - chyba nie wiesz co to jest skoro tak mówisz , zapraszam w takim badz razie www.google.pl Wartości energetyczne Lu petitków - są praktycznie identyczne jak Musli z owocami w sklepie I mam znajomych (kadrowicze którzy własnie na obiad przedtreningowy jedzą Lu petitki ;-0 Trening, bo [...]

Ogólna zasada głosi, że masz mieć bilans kcal ujemny. Każdy ma swoje sposoby. Jedni dorzucają biegi, aero, skakanke, itp (zwiększają współczynnik aktywności). Drudzy wolą manipulować dietą (zmniejszając kcal i podaż węglowodanów, a zwiększając białka, itp zabiegi). Zmniejsz ilość nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie i odstaw sól kila dni przed [...]

hmm w 2 tyg 10 kg na propie i winie, wywal sól z diety, baw się dietą i sproboj zmniejszyc wegle. Wywalić sól z diety? Brawo. Ogarnij przynajmniej podstawy żywienia, w tym rolę mikroelementów i gospodarke wodną organizmu zanim przyjdzie Ci do głowy chęć napisania kolejnej bzdury.

[...] moim celem jest zejscie do 100 kg i wtedy mam wprowadzic diete na mase miesniowa plus jakies odzywki czy jak to ma wygladac? Jak do tej pory 105 ze 110 kg w 2 tyg To w sumie będzie zależeć od tego czy będzie zadowolony z sylwetki jak zejdziesz do tych 100kg. Jeśli tak to dieta na lekki dodatni bilans. Suplementy w zależności od braków w diecie.

[...] szczególnie ze nie stosowal on wczesniej innych diet, bo jesli wcześniej stosowałby jakieś głupie diety z poradnika dla pani domu typu: "zrzuć 10kg w 2 tyg." "dieta graperfruitowa" czy też jakieś głodówki to trzeba bylo by się bardziej namęczyć z redukcją bo byłby zmniejszony metabolizm i najpierw trzeba byłoby zniwelować [...]

a co to za clen bo chyba za małe dawki,osobiście to dodałbym clena w 2 tyg wina ciągnął przez cykl i odblok.clen wspomaga działanie saa.a biorąc sam clen to więcej mięśni spalisz.Aero+dieta i będzie SI.

Dobra będę jadł na siłę A co z tym posiłkiem po treningu? Aha, jak mam ocenić czy dieta właściwie działa, ile powinienem przytyć w jakim okresie czasu, wiem, że to sprawa indywidualna, ale chodzi mi, że załóżmy przytyje 0.5kg w 2 tyg. to coś dokładać kcal, czy będzie ok? I jeżeli zauważę, że za dużo tłuszczu się odkłada to obciąć WW po trochu w [...]

W 2 tyg to mozesz sobie ogrodek przekopac a nie wyciac sie, clen to nie jest zloty srodek, przedewszystkim dieta nisko ww lub tluszczowa tak zebys mial dziennie niedobor 500kal a drugie 500kcal spalal aerobami, wtedy mozesz dodac clen i eca i w 2-3 miesiace powinienes widziec zadowalajace rezulaty oczywisce w zaleznosci jak jestes tlusty. Nieraz [...]

[...] jeść posiłek, czas gdy jestem w szkole nadrabiam tym, wezmę rano np porcję bo nie zmieszcze porządnego posiłku w ciągu kilku minut, po prostu nie zawsze mogę ale wiem ze dieta najważniejsza bo z porządną dietą przytyłem z 3kg w 2 tyg. Ale gdy chce osiągnąć jakąś porcję białka z gainera to muszę wziąć porcję carbo którą przekracza [...]

[...] takich ludzi jak ja, czy ja jem dużo ? a i tak potrafie na tym przytyć. Nawet nie wiecie jak zazdroszcze ludziom ktorzy jedza o wiele wiecej ode mnie i sa szzczupli. dieta to śniadanie - duzy jogurt w pracy obiad normalny domowy 2 dania - po pracy a jak wieczorem ssie to owoce jem tak jem juz ok 2 lata wracając do pytania czy moge byc [...]

Witam. Moim zdaniem dieta jest spoko. Polecam jazde na rowerku stacionarnym albo zwyklym dotego termogeniki Ja osobiscie bez diety "redukcyjnej" zrzuciłem 14kg w 2 tyg jazda codziennie min 45min. Ruchu nigdy za mało :P Pozdrawiam i życzę sukcesu

[...] power:d efekt tego to wieksze ciezary na klatke-przy wyciskaniu sztamgi wasko na skosie dolnym poszlo 60kg*12 70kg*10 90*8!! i 100*2!!) wiec progres jest ciagly:) oczywiscie dieta dzis trzymana na 100% i duzo plynow w trakcie dnia. ps. (zastanawiam sie nad tym co powiedziales o sposobie dociecia) i mysle ze podejmiemy dezyzje na ten temat w 2 tyg [...]

[...] jednym planem z 3 miesiace mniej wiecej 2 cykle FBW a pozniej to zmieniac plan jak najczesciej co by nie przyzwyczajac miesni co do rezultatow to zalezy od predyspozycji z dieta jestes w stanie zrobic okolo 2kg masy miesniowej w 2 tyg tak na oko ;] bo kazdy organizm jest inny , po 3 miesiacach pewnie juz bedzie widzial lekka roznice [...]